궁금한 점이 있나요? 답을 드릴게요.

누구나요. 우리는 완전 초보자부터 노련한 마라토너까지, 다양하고 국제적인 러너들의 모임입니다. 평범한 일요일에도 20개 이상 국적의 러너가 함께합니다. 실력, 능력, 성별, 배경과 관계없이 환영합니다.

아니요. 우리는 정해진 거리가 아니라 시간과 강도로 훈련하기 때문에, 모두가 함께 출발하고 대부분의 훈련에서 한 팀으로 함께 들어옵니다. 그리고 우리의 황금률은 "아무도 뒤처지지 않게"입니다: 선두와 후미의 간격이 너무 벌어지면 그룹이 되돌아옵니다. 시작하는 데 도움이 되는 팁은 초보자 가이드를 읽어 보세요.

주간 일정을 확인하고 세션을 골라 몇 분 일찍 오시면 됩니다. 경험 많은 호스트에게 자기소개를 하면 맞는 그룹을 찾아 드립니다. 모임 장소에 관한 최신 정보는 페이스북 이벤트나 Reclub에서 확인하세요.

편한 러닝화, 가벼운 옷, 물(사이공은 더워요!), 그리고 긍정적인 마음. 휴대폰이나 GPS 시계는 있으면 편하지만 필수는 아닙니다.

달립니다. RUNCLUB은 러닝을 절대 취소하지 않습니다: 비가 와도, 공휴일이어도, 대회 후 피곤해도 세션은 진행됩니다. 꾸준함은 우리의 핵심 원칙 중 하나입니다.

Team Sloth(7:00+ 분/km)는 처음이거나 편하게 달리고 싶은 분께 딱 맞습니다. Team Lion(약 6:15 분/km)은 중급 러너, Team Cheetah(약 5:30 분/km)는 빠른 러너를 위한 팀입니다. 이는 전체 러닝의 평균 페이스입니다: 우리는 항상 구성된 운동 계획을 따르기 때문에 빠른 구간과 느린 구간이 있습니다. 잘 모르겠다면 느린 그룹부터 시작하세요. 다음 주에 언제든 올라갈 수 있어요.

대부분의 세션은 Sala(Thu Thiem / Flower Bridge 주변)에서 시작합니다. 수요일 인터벌은 7군에서 진행하며, 일요일 장거리 러닝 장소는 바뀔 수 있습니다. 현재 장소는 훈련 페이지에서, 변경 사항은 페이스북 이벤트에서 확인하세요.

No. RUNCLUB is an international community and Vietnamese and English are our common languages on the road. It's a great place to make friends from all over the world.

물론이죠, 꼭 데려오세요! 함께 달리면 더 즐겁습니다. 이 웹사이트나 페이스북 그룹을 친구와 동료에게 공유해 주세요. 새로운 얼굴이 올 때마다 커뮤니티는 더 단단해집니다.

네, 하지만 모두의 개인정보를 존중해 주세요: 다른 러너의 사진을 올리기 전에는 항상 허락을 받으세요.

No. We have zero tolerance for spammers and sellers, and this is strictly enforced on our social channels. If you'd like to support RUNCLUB as a partner or sponsor, get in touch through our Sponsor page. If you have something that benefits our runners or the running community, get in touch and we are happy to give you approval to post.

휴식을 취하고, 통증이 계속되면 전문가를 찾아가세요. 월요일 근력 세션은 부상 예방에 중점을 두며, 오랜 회원이자 프랑스 출신 정골요법사인 Stefan Laporte가 유튜브 채널 SafeMotions에서 부상 예방과 회복에 관한 훌륭한 영상을 공유하고 있습니다.

회원 공간은 곧 공개됩니다. 계정이 있는 회원은 회원 로그인 페이지에서 이미 로그인할 수 있습니다.

절대 용납하지 않습니다. 물병, 젤 포장지 등 어떤 것도 코스에 버리지 마세요. 쓰레기통을 찾을 때까지 가지고 있거나 집으로 가져가고, 길에 버려진 물병은 주워 주세요. 우리는 모든 코스를 처음 왔을 때보다 더 깨끗하게 남기고 싶습니다.