Blog Kinh Nghiệm 

9 Lý do bạn nên sử dụng đồng hồ chạy bộ

Đồng hồ chạy bộ là 1 công cụ ngày càng phổ biến được nhiều người sử dụng khi chạy bộ tập thể dục. Cũng vì nó sở hữu rất nhiều tính năng hữu ích cho quá trình tập luyện. Hãy cùng tôi điểm qua 10 tính năng ưu việt của các loại đồng hồ chạy bộ trên thị trường hiện nay. Đồng hồ chạy bộ có khả năng lưu trữ các thông tin về nhịp bước chân, thời gian tiếp đất, sải chân. Vậy là chỉ với một chiếc đồng…

Xem thêm
Blog Kinh Nghiệm 

Lợi ích của việc chạy bộ

Tác dụng của chạy bộ đối với cơ thể không phải ai cũng biết Những người thường xuyên luyện tập thể thao luôn có sức khỏe tốt hơn so với người khác. Và chạy bộ mỗi ngày là cách tập luyện đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên không phải ai cũng biết hết tác dụng của chạy bộ, chúng ta cùng nhau tìm hiểu qua bài viết này nhé! Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể Hệ miễn dịch là “hàng phòng thủ” bảo vệ…

Xem thêm
Kinh Nghiệm 

Nước dừa hay nước uống thể thao?

Nếu bạn chưa từng xem nước dừa như một người bạn thiên nhiên có lợi cho sức khỏe, thì bài viết này sẽ cho bạn một cái nhìn mới về lợi ích tuyệt vời của thức uống miền nhiệt đới này. Nhiều người thậm chí đã từ bỏ các loại nước uống thể thao để chọn nước dừa thay thế. Như giáo sư hóa học của trường đại học Indiana Southeast, Chhandashri Bhattacharya nói rằng trong khi nước dừa rất phù hợp để tăng lực sau những bài tập nhẹ,…

Xem thêm