loi-ich-cua-bong-da tre em Kinh Nghiệm 

Những lợi ích của bóng đá đối với sức khỏe của trẻ em

Bóng đá không chỉ là một môn thể thao có tính giải trí thông thường, mà nó còn đem lại sức khỏe dẻo dai cho người tập. Đối với trẻ em thì lợi ích của bóng đá lại càng nhiều. Nó giúp các em nhanh nhẹn hơn, sức sáng tạo và năng nổ trong học tập cũng được cải thiện. Lợi ích của việc đá bóng đối với sức khỏe của trẻ nhỏ Theo các chuyên gia thì việc tập luyện bóng đá mỗi ngày ở trẻ nhỏ đem lại…

Xem thêm
chay-bo-bang-may Kinh Nghiệm 

Có nên chạy bộ bằng máy chạy bộ tại nhà?

Những người đang muốn giảm cân hay muốn luyện tập thể dục để giữ gìn vóc dáng tại nhà chắc hẳn không thể bỏ qua câu hỏi có nên chạy bộ bằng máy tại nhà không? Để trả lời câu hỏi đó giúp các bạn, hôm nay runclub sẽ đưa ra cho các bạn biết các thông tin về chạy bộ cũng như sử dụng máy để chạy bộ. Chạy bộ bằng máy có lợi ích gì? Chạy bộ không chỉ giúp chúng ta rèn luyện thân thể khỏe mạnh,…

Xem thêm
tac-dung-cua-chay-bo dung cach Kinh Nghiệm 

Tổng hợp những tác dụng của chạy bộ đối với sức khỏe

Các nhà khoa học khuyến cáo người dân phải tập thể dục mỗi ngày để nâng cao sức khoẻ. Một trong những phương pháp tập luyện được khuyến cáo nhiều nhất hiện nay là chạy bộ. Vậy chạy bộ có tác dụng gì? Và chạy bộ như thế nào là hiệu quả. Bài viết sẽ giúp bạn đọc tổng hợp những tác dụng của chạy bộ đối với sức khoẻ và phương pháp chạy hiệu quả nhất.  Tác dụng của chạy bộ đối với sức khỏe Chạy bộ được biết…

Xem thêm
chay-bo-giam-can Kinh Nghiệm 

Chạy bộ giảm cân hiệu quả ra sao khi luyện tập thường xuyên?

Hiện nay thì các phương pháp giảm cân hiệu quả đang được người dùng đặc biệt rất quan tâm. Tuy nhiên để lựa chọn một phương pháp  phù hợp là một điều không đơn giản. Dưới đây chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về những công dụng của phương pháp chạy bộ giảm cân. Chạy bộ giảm cân giúp đốt cháy nhiều calo hơn so với những bài tập thông thường Một trong những quy tắc giảm cân hiệu quả nhất đó chính là lượng calo mà người dùng…

Xem thêm
Blog Kinh Nghiệm 

Chạy bộ có giảm mỡ bụng hay không?

Chúng ta đều biết chạy bộ là một bài tập giảm cân phổ biến với khả năng tiêu thụ calo đáng kể. Nó là 1 dạng bài tập cardio kích thích nhịp tim và hơi thở, tăng cường quá trình trao đổi chất giúp đốt cháy mỡ thừa đáng kể. Và chạy bộ có giảm mỡ bụng không? và những câu hỏi liên quan vấn đề này được rất nhiều người quan tâm. Hãy cùng chúng tôi giải đáp thắc mắc của mọi người.   Hỏi: Mình có thắc mắc…

Xem thêm
Blog Kinh Nghiệm Luyện Tập 

Chạy bộ buổi tối thế nào để đúng cách?

Chạy bộ buổi tối thế nào để đúng cách? Những tác dụng bất ngờ khi bạn chạy bộ buổi tối? Bạn có biết chạy bộ buổi tối như thế nào để cho sức khỏe của bạn ngày một dẻo dai và ngăn ngừa các bệnh như béo phì, xương khớp, đột quỵ và đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, ung thư. Bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn những cách chạy bộ buổi tối và kết quả đạt được sau một thời gian chạy…

Xem thêm