phuong-phap-luyen-tap-the-thao Luyện Tập 

Phương pháp luyện tập thể thao hàng ngày giúp kéo dài tuổi thọ

Hiện nay, có rất nhiều người quan tâm hơn về sức khỏe của bản thân. Cuộc sống ngày càng phát triển, mọi chi phí cho cuộc sống không làm bạn quá bận tâm thì sức khỏe sẽ là vấn đề được chú ý nhất. Phương pháp luyện tập thể thao hàng ngày giúp kéo dài tuổi thọ được phát triển và nghiên cứu giúp cho con người sống tốt hơn. Chúng ta sẽ cùng nhau khám phá những phương pháp bí ẩn đó. Những lợi ích của việc tập thể…

Xem thêm
ren-luyen-the-luc-bong-da Luyện Tập 

5 bài tập rèn luyện thể lực bóng đá tại nhà hiệu quả nhất

Bóng đá là bộ môn thể thao đòi hỏi người chơi phải có sức mạnh, sự nhanh nhẹn và khả năng chịu đựng tốt. Do đó,  Rèn luyện thể lực bóng đá không chỉ giúp bạn nâng cao thể lực mà còn làm tăng sự bền bỉ, dẻo dai khi đá bóng. Vậy cần tập luyện như thế nào để hiệu quả? Đừng bỏ qua 5 bài tập tại nhà đơn giản sau đây chắc chắn bạn sẽ thành công. 5 bài tập rèn luyện thể lực bóng đá tại…

Xem thêm
tap-luyen-the-thao boi loi Luyện Tập 

10 phương pháp tập luyện thể thao giúp nâng cao sức khỏe

Sức khỏe – một trong những vấn đề được đa số người dân Việt Nam quan tâm hàng đầu. Vậy, khi luyện thể thao tại nhà nên tập những phương pháp gì giúp cải thiện và nâng cao sức khỏe hiệu quả? Bài viết này sẽ chia sẻ đến bạn 10 phương pháp tập luyện thể thao tại nhà giúp nâng cao sức khỏe hiệu quả và nhanh chóng nhất. Đi bộ Hiện nay chưa có phương pháp tập luyện thể thao nào vừa đơn giản mà lại mang nhiều…

Xem thêm
loi-ich-cua-bong-da tre em Kinh Nghiệm 

Những lợi ích của bóng đá đối với sức khỏe của trẻ em

Bóng đá không chỉ là một môn thể thao có tính giải trí thông thường, mà nó còn đem lại sức khỏe dẻo dai cho người tập. Đối với trẻ em thì lợi ích của bóng đá lại càng nhiều. Nó giúp các em nhanh nhẹn hơn, sức sáng tạo và năng nổ trong học tập cũng được cải thiện. Lợi ích của việc đá bóng đối với sức khỏe của trẻ nhỏ Theo các chuyên gia thì việc tập luyện bóng đá mỗi ngày ở trẻ nhỏ đem lại…

Xem thêm
luyen-tap-bong-da-co-ban Luyện Tập 

Các kỹ thuật luyện tập bóng đá cơ bản cho người mới bắt đầu

Bóng đá được mệnh danh là vua của các môn thể thao. Bởi lẽ đây là môn thể thao được nhiều người yêu thích nhất trên thế giới. Có rất nhiều môn thể thao, nhưng bóng đá là môn thể thao được nhiều người chơi nhất. Và luyện tập bóng đá chính là cách để người ta lựa chọn để nâng cao thể lực. Vậy có những kỹ thuật luyện bóng như thế nào? Kỹ thuật khởi động Khởi động là bước vô cùng quan trọng đối với tất cả…

Xem thêm
chay-bo-bang-may Kinh Nghiệm 

Có nên chạy bộ bằng máy chạy bộ tại nhà?

Những người đang muốn giảm cân hay muốn luyện tập thể dục để giữ gìn vóc dáng tại nhà chắc hẳn không thể bỏ qua câu hỏi có nên chạy bộ bằng máy tại nhà không? Để trả lời câu hỏi đó giúp các bạn, hôm nay runclub sẽ đưa ra cho các bạn biết các thông tin về chạy bộ cũng như sử dụng máy để chạy bộ. Chạy bộ bằng máy có lợi ích gì? Chạy bộ không chỉ giúp chúng ta rèn luyện thân thể khỏe mạnh,…

Xem thêm