Blog Kinh Nghiệm 

9 Lý do bạn nên sử dụng đồng hồ chạy bộ

Đồng hồ chạy bộ là 1 công cụ ngày càng phổ biến được nhiều người sử dụng khi chạy bộ tập thể dục. Cũng vì nó sở hữu rất nhiều tính năng hữu ích cho quá trình tập luyện. Hãy cùng tôi điểm qua 10 tính năng ưu việt của các loại đồng hồ chạy bộ trên thị trường hiện nay.

  1. Đồng hồ chạy bộ có khả năng lưu trữ các thông tin về nhịp bước chân, thời gian tiếp đất, sải chân. Vậy là chỉ với một chiếc đồng hồ bạn đã có thể biết được khả năng tập luyện của bản thân, từ đó điều chỉnh cách chạy phù hợp hơn.
  2. Theo dõi nhịp thở và nhịp tim chính xác giúp bạn có thể điều chỉnh lại tần suất vận động hoặc sức chạy khoa học. Như vậy, bạn tránh ảnh hưởng đến nhịp tim nếu bạn đang gặp vấn đề về tim mạch.
  3. Sử dụng được cho mọi loại hình chạy bộ như chạy đường trường, chạy bộ khoảng cách ngắn, chạy vượt chướng ngại vật, chạy trên máy tập, chạy vượt địa hình…
  4. Lưu trữ lại những thông tin như quãng đường chạy, tốc độ thực hiện, thời gian chạy một cách chính xác để bạn dễ dàng đánh giá khả năng tập luyện của mình. Đồng thời kiểm soát được đường chạy, thời gian và điều chỉnh tốc độ phù hợp.
  5. Có thể tải và lưu nhạc, phát qua tai nghe không dây để có thể vừa chạy bộ vừa nghe nhạc. Giúp giải tỏa căng thẳng, stress hiệu quả.
  6. Có một số loại đồng hồ chạy bộ thông minh có khả năng đề xuất các lộ trình chạy phù hợp, gợi ý thời gian nghỉ ngơi để giúp người tập hồi sức đầy đủ dựa vào thông tin thu thập được sau những lần chạy trước.
  7. Một số đồng hồ chạy bộ còn tính toán được lượng calo bạn đã đốt cháy sau quãng đường chạy. Qua đó bạn biết được kết quả tập luyện của mình, từ đó điều chỉnh để đạt được mức mong muốn.
  8. Sử dụng đồng hồ chạy bộ bạn có thể cài đặt mục tiêu luyện tập và ghi nhớ để nhắc nhở bản thân mỗi ngày giúp đạt kết quả tốt nhất.
  9. Hiện nay, có một số loại đồng hồ chạy bộ còn có có thể tự động thêm các lộ trình chạy phù hợp với những người chạy địa hình, chạy đường núi để tránh lạc đường, đi quá sâu vào trong núi hiểm trở…

Với các ưu điểm của đồng hồ chạy bộ mang đến trong quá trình tập luyện, bạn nên tậu ngay cho mình một chiếc để có kết quả tốt hơn khi chạy bộ. Trên thị trường có rất nhiều hãng với các thiết kế, tính năng và chi phí khác nhau. Tùy sở thích và khả năng tài chính để bạn lựa chọn một sản phẩm tốt nhất.

Bài viết liên quan