/ CHỈ SỐ SỨC KHỎE / Ứng dụng đo calorie cho iphone

Ứng dụng đo calorie cho iphone

Ứng dụng đo calorie cho iphone

Lượng calo hằng ngày thay đổi tùy theo những hoạt động thể chất trong ngày của bạn. Nếu bạn tập luyện quá nhiều trong một ngày, bạn cần cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng vừa đủ để bù đắp lại cho quá trình tập luyện đó. Lượng calo tối thiểu hằng ngày là khoảng 1200 cho phụ nữ và 1500 cho đàn ông. Thông qua một số ứng dụng đo calorie mà chúng ta có thể biết và kiểm soát được điều này.

Calo được xem là một công cụ dùng để đo lượng năng lượng được cung cấp từ thực phẩm hay thức uống hằng ngày của bạn- từ lượng carbohydrate, chất béo, protein hay ngay cả độ cồn chứa trong thực phẩm hay thức uống đó.

Calo là lượng năng lượng bạn cần cho hoạt động làm việc và vui chơi hằng này. Cơ thể thậm chí vẫn tiếp tục hấp thu năng lượng ngay cả khi nghỉ ngơi và ngủ. Mỗi loại đồ ăn thức uống chứa một lượng calo khác nhau, quan trọng là bạn phải biết chọn lựa loại thực phẩm nào cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể nhưng lại không chứa quá nhiều calo

Rất cần thiết nếu bạn kiểm soát được lượng calo hấp thụ mỗi ngày, đặc biệt là những bạn vận động thể thao để giảm cân. Dưới đây là một vài ứng dụng phổ biến để theo dõi lượng calo hấp thụ trong quá trình luyện tập.

Ứng dụng đo Calorie và theo dõi chế độ ăn kiêng của MyFitnessPal

 Ứng dụng đo calorie cho iphone
Ứng dụng đo calorie đơn giản này sẽ giúp tính toán lượng calo của bạn một cách nhanh chóng và dễ dàng. Hơn thế nữa, nó còn chứa một lượng thông tin lớn của hơn 2 triệu loại thực phẩm khác. Ngay cả những công thức món ăn cũng được ứng dụng này tính toán một cách cụ thể về dưỡng chất mang lại. Bên cạnh tính năng đo lượng calo, ứng dụng còn cung cấp thông tin về những bài tập luyện, theo dõi mục tiêu, báo cáo kết quả và kết nối với bạn bè. Và đừng quên ghé thăm trang web MyFitnessPal.com để lưu giữ dữ liệu của bạn một cách miễn phí.

Download: itunes (Miễn Phí)

Ứng dụng đo Calorie Counter PRO

 Ứng dụng đo calorie cho iphone
Ứng dụng giàu tính năng này cho phép bạn theo dõi mọi khía cạnh về sức khỏe của bạn. Nó không chỉ là một cuốn nhật ký thực phẩm hằng ngày mà còn cung cấp cho bạn một kế hoạch giảm cân hiệu quả, cùng các công thức món ăn và số liệu dinh dưỡng. Nó giúp bạn theo dõi kế hoạch tập luyện, huyết áp, giấc ngủ, số bước đi, lượng nước, vitamin và nhiều hơn thế nữa. Bạn có quyền truy cập vào cộng đồng trực tuyến, tại đây sẽ được hỗ trợ bởi các chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm. Nhật ký sức khỏe của bạn còn được đồng bộ hóa giữa tất cả các thiết bị bao gồm cả iPhone, iPad, và máy tính.

Download tại đây: itunes (3.99$) – Google Play

Bình luận

Gửi cho chúng tôi một tin nhắn đây

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>