/ Chấn Thương
Cách xử lý chấn thương do chạy bộ

Cách xử lý chấn thương do chạy bộ

10/02/2014 - 11:21 am
Chúng ta nên làm gì khi bị đau hoặc bị chấn thương? Với bất kỳ chấn thương nào bạn mắc phải khi chạy, hãy xử lý chấn thương một cách kịp thời và đúng lúc, nên ghi nhớ những…
Vì sao hay bị chấn thương trong lúc chạy?

Vì sao hay bị chấn thương trong lúc chạy?

22/01/2014 - 4:27 pm
“Vì sao tôi hay bị chấn thương?” Đó là câu hỏi mà rất nhiều người chạy bộ tự hỏi bản thân họ. Câu trả lời đơn giản nằm ở sức bền và khả năng chịu đựng của mô cơ…
Hồi phục chấn thương khi chạy bộ

Hồi phục chấn thương khi chạy bộ

22/01/2014 - 4:27 pm
Đừng quá lo lắng về những chấn thương thể chất bạn gặp phải khi tập luyện, vì đôi khi những khó khăn về tinh thần còn có thể ảnh hưởng xấu hơn. Dưới đây chúng tôi sẽ cung…
Những điều cần nhớ khi chạy cầu thang
04/04/2014 - 1:15 pm

Những điều cần nhớ khi chạy cầu thang

Luyện tập chạy cầu thang là một cách để tăng thể lực, tốc độ, sức mạnh của cơ bắp và nhịp tim. Nếu bạn có kinh nghiệm…
15/12/2015 - 11:21 am

Hãy đặt mục tiêu và cùng luyện tập cho HCMC Run 2016

Giải việt dã thành phố Hồ Chí Minh – Chinh phục cầu Phú Mỹ HCMC Run 2016 chính thức được khởi động và tổ chức vào ngày 24/1…
Uống nước đúng cách trong khi chạy và chơi thể thao
22/01/2014 - 4:27 pm

Uống nước đúng cách khi chạy và chơi thể thao

Bạn cần uống nước đúng cách và nạp lượng carbohydrate cho cơ thể trong khi chạy, đặc biệt là những người chạy ở cự ly 10km…
Nên chạy một mình hay chạy theo nhóm?
23/03/2014 - 10:21 pm

Nên chạy một mình hay chạy với nhóm?

Chạy bộ một mình hay chạy theo nhóm đều tốt nếu bạn biết cách đầu tư thời gian của mình một cách hiệu quả. Chạy một mình…