/ Chấn Thương
Cách xử lý chấn thương do chạy bộ

Cách xử lý chấn thương do chạy bộ

10/02/2014 - 11:21 am
Chúng ta nên làm gì khi bị đau hoặc bị chấn thương? Với bất kỳ chấn thương nào bạn mắc phải khi chạy, hãy xử lý chấn thương một cách kịp thời và đúng lúc, nên ghi nhớ những…
Vì sao hay bị chấn thương trong lúc chạy?

Vì sao hay bị chấn thương trong lúc chạy?

22/01/2014 - 4:27 pm
“Vì sao tôi hay bị chấn thương?” Đó là câu hỏi mà rất nhiều người chạy bộ tự hỏi bản thân họ. Câu trả lời đơn giản nằm ở sức bền và khả năng chịu đựng của mô cơ…
Hồi phục chấn thương khi chạy bộ

Hồi phục chấn thương khi chạy bộ

22/01/2014 - 4:27 pm
Đừng quá lo lắng về những chấn thương thể chất bạn gặp phải khi tập luyện, vì đôi khi những khó khăn về tinh thần còn có thể ảnh hưởng xấu hơn. Dưới đây chúng tôi sẽ cung…
6 nguyên tắc ăn đúng cách như một vận động viên
21/01/2014 - 12:06 pm

6 nguyên tắc ăn đúng cách như một vận động viên

Khi bắt đầu tập luyện thể thao một cách thường xuyên, bạn sẽ phải thay đổi một chút thói quen ăn uống hằng ngày để có phong…
các cuộc thi chạy việt dã ở TPHCM
20/01/2014 - 4:03 pm

Các cuộc thi chạy việt dã ở Việt Nam

Việt Nam hiện đang có rất nhiều các cuộc thi chạy việt dã với quy mô lớn nhỏ và ở nhiều địa điểm tổ chức khác nhau. Dưới…
Lợi ích của các bài tập chạy cầu thang
07/04/2014 - 10:46 pm

Lợi ích của các bài tập chạy cầu thang

Chẳng có hoạt động thể thao nào không tốn kém. Đôi khi bạn phải bỏ cả tiền bạc, mồ hôi và nỗ lực để lấy được vóc…
Chạy buổi sáng - thời gian tốt nhất trong ngày
21/01/2014 - 3:39 pm

Chạy buổi sáng – thời gian tốt nhất trong ngày

Thời gian duy trì việc tập luyện mỗi ngày cũng đóng vai trò quan trọng trong kế hoạch của bạn. Chạy buổi sáng được xem là thời…