/ Chấn Thương
Cách xử lý chấn thương do chạy bộ

Cách xử lý chấn thương do chạy bộ

10/02/2014 - 11:21 am
Chúng ta nên làm gì khi bị đau hoặc bị chấn thương? Với bất kỳ chấn thương nào bạn mắc phải khi chạy, hãy xử lý chấn thương một cách kịp thời và đúng lúc, nên ghi nhớ những…
Vì sao hay bị chấn thương trong lúc chạy?

Vì sao hay bị chấn thương trong lúc chạy?

22/01/2014 - 4:27 pm
“Vì sao tôi hay bị chấn thương?” Đó là câu hỏi mà rất nhiều người chạy bộ tự hỏi bản thân họ. Câu trả lời đơn giản nằm ở sức bền và khả năng chịu đựng của mô cơ…
Hồi phục chấn thương khi chạy bộ

Hồi phục chấn thương khi chạy bộ

22/01/2014 - 4:27 pm
Đừng quá lo lắng về những chấn thương thể chất bạn gặp phải khi tập luyện, vì đôi khi những khó khăn về tinh thần còn có thể ảnh hưởng xấu hơn. Dưới đây chúng tôi sẽ cung…
Giải marathon quốc tế Đà Nẵng 2014
04/07/2014 - 6:14 pm

Giải marathon quốc tế Đà Nẵng 2014

Đà Nẵng không chỉ nổi tiếng là một thành phố cảng với đường bờ biển xinh đẹp, bao quanh bởi nhiều di sản nổi tiếng, mà…
Lợi ích của bia cho việc tập luyện thể thao
09/05/2014 - 6:09 pm

Lợi ích của bia cho việc tập luyện thể thao

Theo một nghiên cứu của trường đại học Technical University of Munich của Đức, các hợp chất được tìm thấy trong bia đóng một…
Thực phẩm ăn sau khi chạy và vận động thể thao
10/02/2014 - 10:37 pm

Thực phẩm ăn sau khi chạy, vận động thể thao

Sau một buổi luyện tập căng thẳng, chắc chắn bạn muốn thưởng cho mình một bữa ăn ngon. Tuy nhiên, nếu là một vận động viên…
kế hoạch tập cự ly bán marathon 21km
06/02/2014 - 10:48 pm

Chương trình tập luyện bán marathon cho người mới bắt đầu

Trước khi bắt đầu tập luyện cho đường chạy bán marathon (21km), có thể là để tham gia một cuộc thi việt dã hay chỉ là mục…