/ Kế Hoạch Luyện Tập

TOP 3 SẢN PHẨM GIÚP RÈN LUYỆN SỨC KHỎE ĐẾN TỪ XỨ SỞ ĐÀI LOAN

30/12/2016 - 4:22 pm
Đài Loan là một đất nước có nền kinh tế phát triển nhanh chóng, với nhịp sống tất bật và luôn thay đổi. Bởi vậy, hàng loạt sản phẩm giúp rèn luyện sức khỏe đã được ra đời…
runcuib-3

6 cách để tăng cự ly chạy

15/07/2015 - 5:49 pm
Bạn mới bắt đầu tham gia chạy bộ? Bạn đã bắt đầu luyện tập được một thời gian nhưng cự ly chạy vẫn còn hạn chế và bạn muốn cải thiện nó? Sau đây là 6 cách để tăng cự…
Chế độ luyện tập cự ly chạy 5km

Chế độ luyện tập cự ly chạy 5km trong 7 tuần

09/02/2014 - 11:22 pm
Thực hiện kế hoạch luyện tập chạy 5km là một thử thách thú vị cho bản thân và nâng cấp độ khả năng thể chất cơ thể lên. Đừng nghe thấy cự ly 5km là nản vì đây là cự ly lý…
Thông tin cần biết cho người mới làm quen với chạy bộ

Chế độ luyện tập cự ly chạy 10km cho người mới bắt đầu

08/02/2014 - 10:06 pm
Chương trình này được thiết kế cho người mới bắt đầu tham gia chạy, và muốn luyện tập cho cự ly chạy 10km. Nó sẽ tập trung để bạn hoàn thành mục tiêu một cách thoải mái mà không…
kế hoạch tập cự ly bán marathon 21km

Chương trình tập luyện bán marathon cho người mới bắt đầu

06/02/2014 - 10:48 pm
Trước khi bắt đầu tập luyện cho đường chạy bán marathon (21km), có thể là để tham gia một cuộc thi việt dã hay chỉ là mục tiêu luyện tập của riêng bạn, nhưng điều quan trọng là…
Kinh nghiệm cho bạn nữ chạy bộ trong thời kỳ đèn đỏ
26/05/2014 - 9:26 am

Kinh nghiệm cho bạn nữ chạy bộ trong thời kỳ “đèn đỏ”

Mỗi một vận động viên nữ chạy nào cũng cần cân nhắc kỹ lưỡng khi lên kế hoạch và thời gian tập luyện. Các bạn nữ chạy…
Nên chạy một mình hay chạy theo nhóm?
23/03/2014 - 10:21 pm

Nên chạy một mình hay chạy với nhóm?

Chạy bộ một mình hay chạy theo nhóm đều tốt nếu bạn biết cách đầu tư thời gian của mình một cách hiệu quả. Chạy một mình…
Những điều cần nhớ khi chạy cầu thang
04/04/2014 - 1:15 pm

Những điều cần nhớ khi chạy cầu thang

Luyện tập chạy cầu thang là một cách để tăng thể lực, tốc độ, sức mạnh của cơ bắp và nhịp tim. Nếu bạn có kinh nghiệm…
Đà Nẵng Marathon
10/06/2014 - 10:06 am

Chạy đua cùng với kẻ địch tại Đà Nẵng Marathon?

Đó là câu hỏi đầu tiên hiện ra trong đầu khi tôi nghe tin Đà Nẵng sẽ đăng cai tổ chức một cuộc thi chạy quốc tế - Đà Nẵng…