/ Kế Hoạch Luyện Tập

TOP 3 SẢN PHẨM GIÚP RÈN LUYỆN SỨC KHỎE ĐẾN TỪ XỨ SỞ ĐÀI LOAN

30/12/2016 - 4:22 pm
Đài Loan là một đất nước có nền kinh tế phát triển nhanh chóng, với nhịp sống tất bật và luôn thay đổi. Bởi vậy, hàng loạt sản phẩm giúp rèn luyện sức khỏe đã được ra đời…
runcuib-3

6 cách để tăng cự ly chạy

15/07/2015 - 5:49 pm
Bạn mới bắt đầu tham gia chạy bộ? Bạn đã bắt đầu luyện tập được một thời gian nhưng cự ly chạy vẫn còn hạn chế và bạn muốn cải thiện nó? Sau đây là 6 cách để tăng cự…
Chế độ luyện tập cự ly chạy 5km

Chế độ luyện tập cự ly chạy 5km trong 7 tuần

09/02/2014 - 11:22 pm
Thực hiện kế hoạch luyện tập chạy 5km là một thử thách thú vị cho bản thân và nâng cấp độ khả năng thể chất cơ thể lên. Đừng nghe thấy cự ly 5km là nản vì đây là cự ly lý…
Thông tin cần biết cho người mới làm quen với chạy bộ

Chế độ luyện tập cự ly chạy 10km cho người mới bắt đầu

08/02/2014 - 10:06 pm
Chương trình này được thiết kế cho người mới bắt đầu tham gia chạy, và muốn luyện tập cho cự ly chạy 10km. Nó sẽ tập trung để bạn hoàn thành mục tiêu một cách thoải mái mà không…
kế hoạch tập cự ly bán marathon 21km

Chương trình tập luyện bán marathon cho người mới bắt đầu

06/02/2014 - 10:48 pm
Trước khi bắt đầu tập luyện cho đường chạy bán marathon (21km), có thể là để tham gia một cuộc thi việt dã hay chỉ là mục tiêu luyện tập của riêng bạn, nhưng điều quan trọng là…
Cuộc thi chạy Marathon-North Pole
26/01/2014 - 10:34 am

20 cuộc thi chạy marathon ấn tượng nhất trên thế giới

Nếu bạn muốn thử thách, và muốn được tham gia vào nhiều cuộc thi chạy marathon lớn và độc đáo trên thế giới. Hãy xem qua danh…
8 cách để buổi chạy bộ của bạn thú vị hơn
10/06/2014 - 10:03 pm

8 cách để buổi chạy bộ của bạn thú vị hơn

Chạy bộ để tăng cường sức khỏe hay giữ vóc dáng cân đối là điều không ai phủ nhận. Nhưng đôi khi, việc duy trì tập luyện…
Những thông tin cần biết về chạy địa hình
10/02/2014 - 6:31 pm

Kinh nghiệm cho người mới tập chạy địa hình

Chạy địa hình là môn thể theo kết hợp giữa chạy bộ và đi bộ trên những con đường địa hình. Nó khác với chạy ở mặt đường…
kế hoạch tập cự ly bán marathon 21km
06/02/2014 - 10:48 pm

Chương trình tập luyện bán marathon cho người mới bắt đầu

Trước khi bắt đầu tập luyện cho đường chạy bán marathon (21km), có thể là để tham gia một cuộc thi việt dã hay chỉ là mục…