/ Kế Hoạch Luyện Tập

TOP 3 SẢN PHẨM GIÚP RÈN LUYỆN SỨC KHỎE ĐẾN TỪ XỨ SỞ ĐÀI LOAN

30/12/2016 - 4:22 pm
Đài Loan là một đất nước có nền kinh tế phát triển nhanh chóng, với nhịp sống tất bật và luôn thay đổi. Bởi vậy, hàng loạt sản phẩm giúp rèn luyện sức khỏe đã được ra đời…
runcuib-3

6 cách để tăng cự ly chạy

15/07/2015 - 5:49 pm
Bạn mới bắt đầu tham gia chạy bộ? Bạn đã bắt đầu luyện tập được một thời gian nhưng cự ly chạy vẫn còn hạn chế và bạn muốn cải thiện nó? Sau đây là 6 cách để tăng cự…
Chế độ luyện tập cự ly chạy 5km

Chế độ luyện tập cự ly chạy 5km trong 7 tuần

09/02/2014 - 11:22 pm
Thực hiện kế hoạch luyện tập chạy 5km là một thử thách thú vị cho bản thân và nâng cấp độ khả năng thể chất cơ thể lên. Đừng nghe thấy cự ly 5km là nản vì đây là cự ly lý…
Thông tin cần biết cho người mới làm quen với chạy bộ

Chế độ luyện tập cự ly chạy 10km cho người mới bắt đầu

08/02/2014 - 10:06 pm
Chương trình này được thiết kế cho người mới bắt đầu tham gia chạy, và muốn luyện tập cho cự ly chạy 10km. Nó sẽ tập trung để bạn hoàn thành mục tiêu một cách thoải mái mà không…
kế hoạch tập cự ly bán marathon 21km

Chương trình tập luyện bán marathon cho người mới bắt đầu

06/02/2014 - 10:48 pm
Trước khi bắt đầu tập luyện cho đường chạy bán marathon (21km), có thể là để tham gia một cuộc thi việt dã hay chỉ là mục tiêu luyện tập của riêng bạn, nhưng điều quan trọng là…
Câu chuyện của 2 cha con nhà Hoyt - Team Hoyt
29/04/2014 - 9:38 am

Câu chuyện của 2 cha con nhà Hoyt – Team Hoyt

Team Hoyt là 2 cha con nhà Hoyts đến từ thị trấn Holland, bang Massachusetts Mỹ. Với tinh thần thể thao mãnh liệt, họ đã vượt qua khó…
Gợi ý cách làm sạch giày chạy
23/05/2014 - 5:47 pm

Gợi ý cách làm sạch giày chạy

Nếu bạn tập chạy ngoài đường thì rất dễ giẫm phải đất cát nên việc giày bị dính bẩn từ bụi, bùn, bã kẹo cao su hay nhựa…
Cuộc Thi Marathon Boston
20/03/2014 - 1:39 pm

Cuộc Thi Marathon Boston

Là cuộc thi chạy bộ thường niên lâu đời nhất trên thế giới, giải việt dã Boston được tổ chức lần đầu từ năm 1897 ở…
Động lực để bắt đầu chạy, đi bộ
10/02/2014 - 6:18 pm

Động lực để bắt đầu chạy, đi bộ

Làm sao có đủ động lực để rời khỏi chiếc giường ấm áp và bắt đầu chạy bộ? Nếu bạn chưa bao giờ tập thể dục và muốn…