/ Kế Hoạch Luyện Tập

TOP 3 SẢN PHẨM GIÚP RÈN LUYỆN SỨC KHỎE ĐẾN TỪ XỨ SỞ ĐÀI LOAN

30/12/2016 - 4:22 pm
Đài Loan là một đất nước có nền kinh tế phát triển nhanh chóng, với nhịp sống tất bật và luôn thay đổi. Bởi vậy, hàng loạt sản phẩm giúp rèn luyện sức khỏe đã được ra đời…
runcuib-3

6 cách để tăng cự ly chạy

15/07/2015 - 5:49 pm
Bạn mới bắt đầu tham gia chạy bộ? Bạn đã bắt đầu luyện tập được một thời gian nhưng cự ly chạy vẫn còn hạn chế và bạn muốn cải thiện nó? Sau đây là 6 cách để tăng cự…
Chế độ luyện tập cự ly chạy 5km

Chế độ luyện tập cự ly chạy 5km trong 7 tuần

09/02/2014 - 11:22 pm
Thực hiện kế hoạch luyện tập chạy 5km là một thử thách thú vị cho bản thân và nâng cấp độ khả năng thể chất cơ thể lên. Đừng nghe thấy cự ly 5km là nản vì đây là cự ly lý…
Thông tin cần biết cho người mới làm quen với chạy bộ

Chế độ luyện tập cự ly chạy 10km cho người mới bắt đầu

08/02/2014 - 10:06 pm
Chương trình này được thiết kế cho người mới bắt đầu tham gia chạy, và muốn luyện tập cho cự ly chạy 10km. Nó sẽ tập trung để bạn hoàn thành mục tiêu một cách thoải mái mà không…
kế hoạch tập cự ly bán marathon 21km

Chương trình tập luyện bán marathon cho người mới bắt đầu

06/02/2014 - 10:48 pm
Trước khi bắt đầu tập luyện cho đường chạy bán marathon (21km), có thể là để tham gia một cuộc thi việt dã hay chỉ là mục tiêu luyện tập của riêng bạn, nhưng điều quan trọng là…
10 thiết bị thể thao tốt nhất 2014
16/04/2014 - 6:31 pm

10 thiết bị thể thao tốt nhất 2014

Phát triển lối sống năng động và khỏe mạnh có thể sẽ trở nên ám ảnh và chán nản nếu bạn đang duy trì thói quen lười vận…
Bài hát về chạy bộ - Run Run Run
07/02/2014 - 5:52 pm

Album bài hát về chạy bộ – Run Run Run

Ryan Craven là một cựu sinh viên, vận động viên điền kinh của trường đại học Wisconsin, anh từng là trợ lý huấn luyện viên tại…
Chạy với đi bộ - Kết hợp như thế nào là hợp lý?
20/01/2014 - 3:33 pm

Chạy với đi bộ – Kết hợp như thế nào là hợp lý?

Trước khi bạn bắt đầu quyết định chuyển từ đi bộ sang chạy bộ, dưới đây sẽ là những câu trả lời cho những câu hỏi…
Thực phẩm ăn sau khi chạy và vận động thể thao
10/02/2014 - 10:37 pm

Thực phẩm ăn sau khi chạy, vận động thể thao

Sau một buổi luyện tập căng thẳng, chắc chắn bạn muốn thưởng cho mình một bữa ăn ngon. Tuy nhiên, nếu là một vận động viên…