/ Kế Hoạch Luyện Tập

TOP 3 SẢN PHẨM GIÚP RÈN LUYỆN SỨC KHỎE ĐẾN TỪ XỨ SỞ ĐÀI LOAN

30/12/2016 - 4:22 pm
Đài Loan là một đất nước có nền kinh tế phát triển nhanh chóng, với nhịp sống tất bật và luôn thay đổi. Bởi vậy, hàng loạt sản phẩm giúp rèn luyện sức khỏe đã được ra đời…
runcuib-3

6 cách để tăng cự ly chạy

15/07/2015 - 5:49 pm
Bạn mới bắt đầu tham gia chạy bộ? Bạn đã bắt đầu luyện tập được một thời gian nhưng cự ly chạy vẫn còn hạn chế và bạn muốn cải thiện nó? Sau đây là 6 cách để tăng cự…
Chế độ luyện tập cự ly chạy 5km

Chế độ luyện tập cự ly chạy 5km trong 7 tuần

09/02/2014 - 11:22 pm
Thực hiện kế hoạch luyện tập chạy 5km là một thử thách thú vị cho bản thân và nâng cấp độ khả năng thể chất cơ thể lên. Đừng nghe thấy cự ly 5km là nản vì đây là cự ly lý…
Thông tin cần biết cho người mới làm quen với chạy bộ

Chế độ luyện tập cự ly chạy 10km cho người mới bắt đầu

08/02/2014 - 10:06 pm
Chương trình này được thiết kế cho người mới bắt đầu tham gia chạy, và muốn luyện tập cho cự ly chạy 10km. Nó sẽ tập trung để bạn hoàn thành mục tiêu một cách thoải mái mà không…
kế hoạch tập cự ly bán marathon 21km

Chương trình tập luyện bán marathon cho người mới bắt đầu

06/02/2014 - 10:48 pm
Trước khi bắt đầu tập luyện cho đường chạy bán marathon (21km), có thể là để tham gia một cuộc thi việt dã hay chỉ là mục tiêu luyện tập của riêng bạn, nhưng điều quan trọng là…
Cuộc thi chạy marathon New York
11/03/2014 - 10:06 am

Cuộc thi chạy marathon New York

Được phát triển từ cuộc thi chạy ở Công viên Trung Tâm thành phố New York từ năm 1970 do Fred Lebow và Vince Chiappetta tổ chức, giải…
Vận động viên Marathon nhỏ tuổi nhất giải Nam Cực
10/02/2014 - 6:04 pm

Vận động viên marathon nhỏ tuổi nhất giải Nam Cực

Năm 14 tuổi, Winter Vinecki là một học sinh xuất sắc của trường, theo chương trình học trực tuyến của trường đại học danh tiếng…
Gợi ý cách làm sạch giày chạy
23/05/2014 - 5:47 pm

Gợi ý cách làm sạch giày chạy

Nếu bạn tập chạy ngoài đường thì rất dễ giẫm phải đất cát nên việc giày bị dính bẩn từ bụi, bùn, bã kẹo cao su hay nhựa…
Những bản nhạc hay để chạy buổi sáng
26/12/2014 - 12:43 am

Những bản nhạc hay để chạy buổi sáng

Mọi người điều biết rằng âm nhạc làm cho việc tập luyện thể dục của chúng ta trở nên vui hơn. Nhưng bạn đã bao giờ để…